כיצד ניתן בתוך 6 שבועות להתחיל לבצע פעילות גופנית?

יובל שטיין – מאמן כושר אישי ומנהל צוות גוף1

מרגיש שהגיע הזמן להיכנס לכושר, להזיז את הגוף ולהרגיש יותר טוב ?

התחלה של פעילות גופנית יכולה להיות מתסכלת, להזיז את הגוף אחרי שחודשים או שנים לא נעשתה שום פעילות.  מצד שני, בקיום שגרת אימונים יש יתרונות רבים – גם פיזיולוגיים וגם פסיכולוגיים ופשוט לא כדאי לוותר עליה. להמשיך לקרוא

מדריך בחירת ספקית גז

תחום הגז בישראל עבר תמורות רבות במהלך השנים. אם נחזור עשרות שנים אחורנית, נגלה מספר מצומצם של חברות גז, אשר פעלו יחדיו בשוק המאופיין במידה לא מבוטלת של מונופול. כמו כן, בשנים אלה תחום הגז, כמו תחומים רבים אחרים, היה מאופיין בלא מעט התערבויות ממשלתיות להמשיך לקרוא

מדריך משכנתא הפוכה

לעתים אנשים מגיעים לגיל זקנה, ולמזלם יש להם בית משלהם ואולי עוד נכסים אך נגזר עליהם להתקיים מקצבת זקנה שלא מאפשרת להזדקן בכבוד ואולי יש להם גם פנסיה אך גם היא איננה מספקת. לעיתים הקשישים מעוניינים לא רק לדאוג לרווחתם האישית אלא לעזור לבני משפחה צעירים יותר להמשיך לקרוא

מדריך ביטוח תלמידים וכיסוי של פגיעות מבוגרים

בתחילת כל שנה במסגרת תשלומי ההורים משולמים גם דמי הפוליסה שמכסה את התלמידים נגד תאונות אישיות. למרות שהורים רבים מכירים את הפוליסה המיוחדת הזו, ישנם לא מעט הורים שלא מודעים לכך שהפוליסה מכסה גם אותם במקרים מסוימים. להמשיך לקרוא

מדריך SSL

תקן SSL מאפשר לבעלי אתרים לבצע העברה מאובטחת של מידע רגיש כגון פרטי כרטיסי אשראי מבלי לדאוג כי המידע ימצא את דרכו אל הידיים הלא נכונות. לכל העברת מידע (טרנזקציה) נלווה קוד אבטחה ייחודי הנמצא רק בידי המחשב השולח והשרת והמקבל, ולא ניתן לפענח את המידע עצמו ללא שימוש במפתח cialis prescription. להמשיך לקרוא

מדריך רשלנות רפואית בצבא

חייל המשרת בצבא, בשירות סדיר או בשירות קבע, מקבל מענה רפואי מן המערכת הרפואית הצבאית בלבד, מערכת הנפרדת מן המערכת הרפואית הציבורית, האזרחית. אולם, בדומה לה, גם למערכת הרפואית הצבאית יש חובת זהירות כלפי החיילים להמשיך לקרוא

מדריך לבחירת קופה רושמת לעסק

כל עסק הפועל מול לקוחות באופן ישיר, פנים אל פנים, צריך קופה רושמת. כיום, הקופה הרושמת בעסק היא הרבה מעבר למכשיר המאפשר חישוב ורישום תשלומי הלקוחות בעסקאות מכירה, חישוב ורישום מתן העודף לתשלומי מזומן והפקת הקבלה. להמשיך לקרוא

מדריך טיפול באקנה

אקנה וולגריס (פצעי בגרות) היא מחלת העור הנפוצה ביותר במתבגרים. המחלה לרוב מערבת את עור הפנים, החזה, הכתפיים והגב.

למחלה השפעה פסיכולוגית משמעותית שיכולה להוביל לפגיעה חברתית קשה. בנוסף המחלה יכולה להותיר אחריה צלקות קשות ועל כן קיימת חשיבות רבה לאבחנת המחלה ומתן טיפול ראוי למחלה. להמשיך לקרוא

מדריך לבחירת מטפלת סיעודית

כשמתברר למשפחות שיקיריהם זקוקים לטיפול סיעודי, הדבר אינו פשוט והוא דורש זמן להשלים עם המצב. בחירת מטפלת סיעודית היא דבר חשוב ומורכב. ישנם כללים שצריך לעמוד בהם בעת הבחירה בשלבים המוקדמים להמשיך לקרוא