מזעור מחלת הסוכרת על ידי אבחון מהיר וטיפול נתורופתי

מחלת הסוכרת תוקפת רבים מאיתנו, בטח בעידן של פינוקים קולינריים שאינם בריאים בכל פינה, לחץ תמידי ופעילות גופנית מצומצמת עקב חוסר זמן.

למרות שלפעמים הסיבות הספציפיות לסוכרת אינן ידועות, ולפעמים אין לנו שליטה עליהן, המציאות מראה שיש מספר דרכים בהן ניתן להקטין את תסמיני הסוכרת עד למינימום האפשרי. במאמר הנוכחי נציג עבורכם את הכלים המרכזיים שיראו לכם שהשד של הסוכרת יכול להיות נורא פחות ממה שאתם חושבים.

אבחון מהיר

חלק משמעותי מהבעייתיות של הסוכרת נובע מכך שהתסמינים שלה פעמים רבות אינם קיימים, מה שמביא לכך שהסוכרת "חיה" בגוף שלנו שנים (ולפעמים גם עשרות שנים) בלי שאנחנו מודעים לכך. מיותר לציין שככל שהסוכרת ותיקה יותר כך יהיה לנו קשה יותר להתמודד איתה וכך היא עלולה להביא לפגיעות באיברים ובמערכות הגוף השונות.

כל אדם צריך לבצע בדיקות דם בתדירות סבירה, שצריכה להיות גבוהה אם האדם נמצא בקבוצת הסיכון למחלה: אנשים שבמשפחה שלהם יש היסטוריה של סוכרת, אנשים בשנות ה-50 שלהם ומעלה, נשים בהריון וכן הלאה.

בדיקת דם פשוטה של ערכי הגלוקוז יכולה להסיר הרבה מאד סימני שאלה ביחס לסוכרת, גם אם בהרבה מקרים מבינים שבדיקה בודדה אינה מספיקה. לעיתים יש צורך בבדיקות משלימות שיכולות להתבצע בצום, בבדיקות העמסת סוכר שרואות את היכולת של הגוף שלנו להתמודד עם כמויות עצומות של סוכר ועוד.

יש כיום שיטות אבחון מתקדמות שמשנות את חוקי המשחק בתחום עוד יותר. מכשיר האבחון המהפכני  הזמין ברשת מרפאות ביו קיור סורק מעל ל-600 איברים ב-13 מערכות הגוף Global Diagnostics
תוך פרק זמן של כשמונה דקות בלבד. הוא מאפשר לראות האם קיים פוטנציאל לחלות במחלות כרוניות שונות, כולל כמובן סוכרת. הבדיקה עצמה היא פשוטה ואינה פולשנית או כואבת, כך שהיא מתאימה למבוגרים ולילדים כאחד.

הגישה הנטורופתית לטיפול בסוכרת

דרך תזונה נכונה והקפדה על אורח חיים תקין ופעיל ניתן לצמצם את הסיכויים למחלת הסוכרת בצורה משמעותית, וגם לצמצם את תסמיניה ואת רמת החומרה שלה. חלק ניכר מהטיפולים בסוכרת מבוססים על הרעיון הזה ומרחיבים אותו במידה מסוימת. כך מתחיל הטיפול בסוכרת עם שינוי משמעותי של הרגלי התזונה.

כדי למזער את הסוכרת רצוי להפחית את המאכלים והמשקאות בהם כמויות גבוהות של גלוקוז וכן פחמימות פשוטות: שוקולדים, מיצים ממותקים או מוגזים, עוגות, עוגיות וכן הלאה. מנגד, התפריט הנטורופתי ימליץ לנו לעבור למאכלים פשוטים לעיכול, בריאים ותורמים לתחושת שובע: דגנים מלאים, ירקות, חומוס, קטניות ועוד.

בנוסף לכך רצוי לצרוך מאכלים הכוללים שומנים המוגדרים כ"טובים", דוגמת דגים או מינים שונים של אגוזים. תוספי תזונה מסוגים שונים יכולים בהחלט להיכנס לתוך המשוואה התזונתית ולהשלים אותה.

האכילה לאורך היום צריכה להיות בארוחות קטנות, עם פער של מספר מצומצם של שעות בין ארוחה לארוחה. התבססות על ארוחה אחת או שתיים גדולות ו"צום" ביניהם לא תעשה את העבודה. כמו כן מומלץ לדעת רוב המומחים להקפיד על שעות מסודרות וקבועות יחסית של ארוחות, עד כמה שזה אפשרי.

כל אדם צריך להיות פעיל מבחינה גופנית כמה שניתן, והדבר נכון במיוחד במקרה של חולי סוכרת או אנשים שנמצאים בקבוצת הסיכון למחלה. זה לא אומר שכל אדם צריך להיות ספורטאי מקצועי, אלא שפעילות גופנית אפילו מתונה – נניח הליכה בת חצי שעה ביום, רצוי אחרי ארוחה – יכולה לחולל פלאים עבור הגוף שלנו. פעילות גופנית תהיה יעילה יותר כשהיא מלווה עם תזונה נכונה, וההיפך.

נפצעת בעבודה? 10 דברים שאתה חייב לעשות אחרי הפציעה

לא משנה מה המקצוע שלכם, יכול להיות שבתוך מספר שניות בעבודה החיים שלנו ישתנו לחלוטין: אנחנו מתכוונים לתרחיש של תאונת עבודה, שלמרבה הצער אין אדם שיכול להיות חסין ממנו לחלוטין. להמשיך לקרוא

המדריך השלם לבחירת חברת ניקיון לעסק

עסק שלא ייראה נקי ומטופח עשוי לשלם על כך מחיר יקר. משרד מטונף, עסק שלא מטפחים אותו ומנקים אותו מעורר רתיעה בעיני לקוחות פוטנציאליים.

ללא בחירה בחברת ניקיון טובה, האווירה במשרד לא תהיה נעימה ואין להתפלא אם גם פריון העבודה ירד והביצועים יתדרדרו. בחירה בחברת ניקיון לעסק מהווה, משום כך, צעד חשוב. אבל איך בוחרים את החברה המתאימה לכם? להלן מדריך שעושה סדר בדברים.

שקיפות וארגון

כל בר דעת מבין מיד שעדיף לבחור חברת ניקיון לעסק שתהיה מקצועית ואמינה. אך עוד לפני שניגע בנקודות הללו, נבקש להדגיש שבחירת ספק שירותי הניקיון צריכה להיעשות לפני הכל תוך התייחסות לממדי השקיפות והארגון. מהי שקיפות בהקשר זה?

שקיפות היא מאפיין חשוב של חברת ניקיון שפועלת ביושר מול לקוחותיה. עבור העסק והניקיון שלו, חשוב לבחור חברת ניקיון שמפרטת עוד לפני ההתקשרות החוזית מהן תחומי האחריות שלה, מה היא מציעה במסגרת השירות, אילו פעולות נחשבות לבסיסיות ואילו פעולות עשויות להיעשות בכפוף לדרישה מיוחדת או לתשלום נוסף.

מלבד אלמנט השקיפות, חשוב לבחור חברת ניקיון בעלת ארגון פנימי ברור. חשוב שיהיה איש קשר מטעם חברת הניקיון, שאליו ניתן תמיד לפנות בכל עניין המצריך בירור או טיפול. לא משנה אם יש לכם משרד קטן או עסק גדול, לא משנה אם אתם אנשי עסקים מנוסים או מתחילים, אך ספק שתרצו לעבור מול חברת ניקיון מקצועית, מאורגנת, הפועלת ביושר ובשקיפות.

גודל ותדירות

לא לכל עסק נדרשת בהכרח חברת הניקיון הגדולה ביותר. למעשה, ישנן חברות ניקיון מאוד גדולות שעובדות בעיקר עם חברות ענק ועם לקוחות מוסדיים. לכן, כדי לבחור נכון חברת ניקיון צריך לבדוק גם אילו חברות יתאימו מבחינת סדר הגודל.

יש חברות ניקיון שמתמחות בניקיון של משרדים קטנים. ישנן חברות ניקיון שמסוגלות להעניק שירותי ניקיון למפעלים גדולים. מלבד הגודל של חברת הניקיון (ובהתאמה – הגודל של העסק שלכם) יש לשאול גם את השאלה החשובה – מהי תדירות השירות הנחוצה לכם.

ישנם עסקים שזקוקים לניקיון בתדירות של פעם או פעמים בשבוע. ישנם עסקים שבהם אי אפשר להסתפק בפחות מאשר ניקיון יום יומי, לפעמים גם כמה סבבי ניקיון בכל יום. יש לכך קשר עם מספר העובדים בעסק, תחום הפעילות, גודל חדרי הישיבות, המטבח, חדרי השירותים.

חברת הייטק קטנה לא תזדקק לאותם שירותי ניקיון ובאותה התדירות כמו מוקד שירות שמעסיק מאות עובדים. אז מהו גודל העסק שלכם? מהי תדירות שירותי הניקיון שאתם זקוקים לה? כל אלה ישפיעו על הבחירה הנכונה בחברת הניקיון הנחוצה לכם.

מקצוענות ללא פשרות

אם יש נקודה שעליה לא כדאי להתפשר הרי שזוהי המקצוענות. כפי שכל עסק שרוצה להצליח צריך לעמוד בסטנדרטים מקצועיים, כך הדבר גם לגבי חברת ניקיון מעולה. חברה שכזאת חייבת לפעול במקצוענות ללא פשרות. היא צריכה להעסיק עובדים אמינים, איכותיים ולא עובדים זמניים וחסרי אחריות.

חברת ניקיון טובה צריכה להעסיק גם אנשי שטח אחראים, המפקחים על הביצוע במיוחד כאשר מדובר בניקיון של עסקים גדולים, יוקרתיים או כאשר יש דרישות ספציפיות. לא רוצים לטעות בבחירה של חברת הניקיון לעסק שלכם? אל תוותרו על ממד המקצוענות.

מגיעים לבחירה הנכונה

לא בטוחים איך למצוא חברת ניקיון מתאימה? ברור לכם שלא ניתן להתעלם מהמחיר של השירות? חפשו חברות מומלצות, שעוסקות בניקיון משרדים ועסקות בכך מזה זמן. בדקו שמדובר בחברה שיש לה לקוחות רבים וחשוב לא פחות – לקוחות מרוצים ותמחור הגיוני. בררו מהו התעריף המקובל ומהו הסדר התשלומים. בררו שמישהו מתעניין בצרכים שלכם, באופי העסק שלכם וכך – תגיעו לבחירה הנכונה.

המדריך השלם לטיפול ביתי בפטרת הציפורניים

פטרת הציפורניים היה תופעה שכיחה אשר מטרידה רבים, זיהוי פטרת הציפורניים מתבצע באמצעות סימנים המתבטאים בשינוי בצבע ובמבנה הציפורן, במידה והבחנתם בסימנים הללו מומלץ לאשר את החשד על ידי ביצוע בדיקת מעבדה אשר תאשר או תשלול את קיומה של הפטרת. להמשיך לקרוא

איך לצלוח בדיקת MRI בשלום? המדריך המלא

בדיקות MRI נחשבות לאחד מאמצעי האבחון הנפוצים ביותר שיש כיום. הבדיקה, שתרגום שמה לעברית הוא "דימות תהודה מגנטית", היא סריקה שאינה פולשנית של הגוף (ולכן בטוחה גם עבור אוכלוסיות רגישות, דוגמת נשים בהריון) שמיועדת להמחיש את האיברים הפנימיים.

ניתן לאבחן באמצעות MRI שורה ארוכה של כשלים ובעיות באזורים השונים של הגוף. לבדיקה זו מספר יתרונות, ובראשן תמונה איכותית יחסית (בעיקר כשהציוד עצמו הוא מתקדם) שמקלה מאד על האבחון.

למרות שבדיקת MRI נחשבת לבטוחה, עדיין יש מספר דברים שצריך לקחת בחשבון ביחס אליה, הכנה ספציפית שיש לעשות ומספר תופעות לוואי אפשריות. במאמר הבא נעשה לכם קצת סדר בבלאגן.

ההכנה לבדיקות MRI

הליך ההכנה לבדיקת MRI עשוי להשתנות בהתאם לאופן הביצוע שלה וגם למדיניות המכון שמבצע אותה, כשבכל מקרה מומלץ לברר מראש מהו ההליך הנדרש. כך למשל בחלק מהמקרים יש לבצע את הבדיקה בצום, בעוד באחרים זה לא חובה.

בכל מקרה חשוב להצטייד בבדיקה ללא אי אילו פריטים הכוללים חלקים ממתכת, בין אם בגדים העשויים אלמנטים ממתכת ובין אם תכשיטים או מטבעות. חשוב להקפיד שלא יימצא דבר בכיסים, לרבות טלפון סלולרי או כרטיס אשראי שהשדה המגנטי שלו הוא חזק במיוחד. מיותר לציין שצריך ליידע את הגורמים המבצעים את הבדיקה האם ישנן מתכות בגוף כתוצאה מקוצב לב שהותקן בו, מפרקים מלאכותיים או מכל דבר אחר.

בחלק מהמקרים מבצעים את ה-MRI תוך שימוש בחומר ניגוד. במקרה הזה האדם המבצע את האבחון יתבקש בדרך כלל לספק לרופא תוצאות עדכניות של בדיקות דם, מהן הגורם הרפואי יוכל ללמוד בין היתר על מצבם של הכליות (באי ספיקת כליות לא משתמשים בחומרי ניגוד).

הליך ביצוע הבדיקה

לאחר ההכנה הדרושה לבדיקת ה-MRI יש להתייצב במכון בתאריך הנקוב, וללבוש בנקודת ההתחלה ביגוד מיוחד המתאים לביצוע הבדיקה. הבדיקה עצמה נעשית בשכיבה על גבי מיטה ייעודית, כשהאדם שעובר את הבדיקה חייב להימצא במנוחה מוחלטת ולמנוע תזוזה של האיבר שבודקים – כל תזוזה עלולה לפגוע ברמת הדיוק של הפגיעה. ייתכן שיוחלט להשתמש באמצעים לקיבוע האיבר, דוגמת רצועות או כריות.

הבדיקה עצמה נעשית באמצעות כניסה למנהרה. זוהי חוויה לא פשוטה עבור אנשים הסובלים מקלאוסטרופוביה (ובכלל), ולכן ניתן לקחת מראש תרופות הרגעה תוך יידוע הגורם המפנה לבדיקה וגם המבצע אותה. ניתן בהמשך לכך לבצע את הבדיקה מטשטוש, שיכול לסייע להתגבר על חוסר הנוחות מתנאי הבדיקה.

יש לציין יחד עם זאת שהבדיקה אינה כואבת מבחינה פיזית, למעט מקרים בהם ניתן חומר ניגוד: במצב הזה ייתכן שהכנסת והוצאת המחט יביאו לכאבים נקודתיים. האנשים עלולים לסבול מתופעות דוגמת הרגשת חמימות או קרירות, כמו גם בחילות, במהלך הזלפת חומר הניגוד.

מה עם תופעות הלוואי?

כמעט כל הליך רפואי הנעשה היום כולל תופעות לוואי אפשריות, שצריך להתייחס אליהן לפני שמבצעים את התהליך. במקרה של בדיקת MRI ניתן להיות רגועים באופן יחסי, מכיוון שנכון לנקודת הזמן הנוכחית לא מזהים סיכונים ישירים הנובעים ממנה.

תופעות הלוואי שכן אפשריות הן כתוצאה מחומר הניגוד שניתן, כפי שהוסבר מעלה: בחילות, הרגשות חום או קור ואלרגיות הם חלק מתופעות הלוואי האפשריות מהבחינה הזו. חומר הניגוד עלול להיות בעייתי עבור אנשים שתפקוד הכליות שלהם לוקה בחסר, אצלם חומר הניגוד עלול ליצור שינויים בעור או ברקמה התת עורית.

חשוב לשים לב שניתן כיום לבצע אבחונים מקיפים מאד של הגוף – ללא פולשנות או תופעות לוואי – כשבחוד החנית עומד משיר האבחון המהפכני גלובל דיאגנוסטיקס הזמין ברשת מפאות ביו קיור. מחקרים מצאו כי רמת הדיוק שלו לא נופלת מזו של בדיקת MRI רגילה.

מדריך להוזלת עלויות הדיו

כל מי שיש לו מדפסת, יודע שהעלות ה"אמיתית" שלה היא לא מחיר הרכישה הראשוני, אלא הדיו שנדרש לרכוש חדשות לבקרים.

במקרים של שימוש תדיר במדפסת, הרי שמדובר כאן על סכומי כסף שמגיעים לאלפי שקלים בשנה, אם לא יותר מכך. כתוצאה מכך, ברורה השאיפה לחסוך כמה שניתן בעלויות הדיו. אם גם אתם משתייכים על קבוצת האנשים שרוצים לחסוך אבל לא יודעים כיצד לעשות זאת, כדאי שתקראו את המדריך הנוכחי. להמשיך לקרוא